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天津饮用水公司喝水就要喝这样的水

天津饮用水公司喝水就要喝这样的水!
有句话说,“人是水做的,也是水养的。”

科学研究发现,正常生命体征的人体含水量约70%,血液里含水量约80%,在母体内的新生胎儿含水量甚至高达97%。换言之,我们的身体2/3的部分是水,皮肤的呼吸、血液的循环、细胞的活力……人的一切生命活动,都离不开水。早在《本草纲目》中就有记载“药补不如食补,食补不如水补”。可见,水对于人体的重要性。

夏季来临,气温升高,人体出汗量明显增多,我们需要更频繁地补充身体水分。那么,如何喝水,喝什么样的水才能带来健康呢?

喝水这事儿,有学问!
按需喝水
正常人每天水的摄入量为2000ml-2500ml。如果喝太少,体内代谢废物排不出去;喝太多,则会加重脾肾负担。正确的喝水方式,是养成每天定时定量喝温水的习惯,一次250ml左右,同时结合季节和自身状况来喝。
慢喝不快喝
口渴时,快速大量地猛喝水会迅速稀释血液,骤然增加心脏负担。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。把水含在嘴里徐徐咽下,才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。
温度要适宜
尽量不要喝滚烫的水、冷水、冰水。喝滚烫的水会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,甚至诱发食道癌。喝冷水或冰水,则容易引起肠胃不适、绞痛甚至是腹泻。一般来说,温度在10~30℃的水适合饮用,也解渴。
喝对水,身体才健康!
除了要注意喝水方式,喝什么样的水同样非常重要。生活中我们常常喝的是白开水、桶装水,它们是我们要喝的好水吗?
白开水
白开水进入人体后容易吸收,可以较快地发挥新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。但在烧开的白开水中,虽然部分细菌已死亡,可是水中的杂质、余氯、重金属等有害物质却无法去除,安全饮水无法保障。
桶装水
天津饮用水公司很多朋友选择购买桶装水代替白开水,可是桶装水也存在不少隐忧,除了难以保证的水源和水质外,威胁是二次污染。饮水机如不进行定期消毒,就会是细菌滋生的温床。平日喝水时,我们能看到空气进入桶中,空气中的细菌会在水里溶解,并且迅速繁殖。喝了这样的水,就会危害人体健康。

发布时间:2019-09-30

来源:http://www.tjchaojie.cn/news/57.html

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